Efectos de L-carnitina y
como actúa en nuestro organismo
En nuestra Tienda SUPLEMENTOS deportivos todos habéis soñado alguna vez
con quemar nuestras grasas de forma mágica y acabar con ellas de una vez por
todas. Algo similar podemos conseguir con la carnitina, una sustancia natural
que nuestro cuerpo produce, pero que también podemos conseguir con suplementos
adecuados.
La cartinita es un aliado
ideal para todo el que realiza deporte, y es que su principal función consiste
en convertir la grasa de nuestro cuerpo en energía que vamos a aprovechar para
realizar nuestra actividad física. Pero no solamente la cartinita es un aliado
para la obtención de energía, sino que contiene otros componentes beneficiosos
para nuestro organismo.
La principal función de la
carnitina es la de transformas las grasas de nuestro organismo en energía. Este
proceso se lleva a cabo en nuestras células, concretamente en la mitocondria,
que es el horno celular de dónde cada célula obtiene la energía. Lo que hace
exactamente la carnitina es incentivar a los ácidos grasos de cadena larga para
que se desglosen, se quemen y produzcan energía.
Para este proceso de quema de
grasa es esencial la carnitina, y es que lo que hace es conseguir que los
ácidos grasos puedan penetrar a través de la membrana de la mitocondria. Tarea
que por sí mismos no podrían realizar, y se almacenarían en nuestro organismo a
la espera de ser utilizados.
Pero no solamente la
carnitina tiene esta importante función, sino que también es un buen
antioxidante que protege las células, y es que una vez terminado el proceso de
quema de los ácidos grasos en la mitocondria, lo que hace es eliminar los
residuos que se han generado con la combustión, y que pueden afectar a la
célula. De esta manera lo que hace la carnitina es protegerla de los radicales
libres.
Ante todo hay que tener en
cuenta que nuestro organismo genera por sí solo carnitina. Podemos obtener la
carnitina de los alimentos que comemos, sobre todo de los alimentos de origen
animal como la carne roja que contiene altas dosis de este componente en comparación
con alimentos como las frutas u hortalizas.
En dietas bajas en carnitina,
este defecto se puede suplir tomando carnitina directamente que podemos
encontrar en tiendas especializadas y herboristerías. Se suele presentar en
cápsulas, líquido (más efectiva y directa) o polvo, y es recomendable para todo aquel que realice
ejercicio, ya que hay que tener en cuenta que solamente quema la grasa cuando
nuestro cuerpo requiere energía para realizar alguna actividad concreta.
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